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砂糖の中毒性について

以前はチョコレートやクッキー、アイスなど毎日のように食べてた私。
             
それが、砂糖抜き生活を始めて4ヶ月位経過した頃、もう甘いものを食べたいと思わなくなりました。
                                    
砂糖には中毒性があるらしく、普段食べ慣れていると常習的に食べたくなる依存性があるようです。
                   
それにお菓子やパンって調理の必要がないし、手軽だから手が出やすい。
                        
でも中毒性と言っても、タバコや麻薬なんかに比べれば随分軽いと私は思います。
                   
実際に私も、最初の2~3ヶ月までは砂糖不使用のスイーツをわざわざネットで取り寄せたりしてたけど、その後は特にストレスも感じず、そこまでして甘い物を食べたいとも思わなくなりました。
                
幸い日本には他に美味しい食べ物がたくさんありますしね。
                              
仮に中毒性を抜きにしても、人の食生活って“習慣”に左右されると思います。
                   
だから逆に言えば、甘い物を食べない生活が食習慣となってしまえば、もう食べなくても全然平気になってしまうのです。
                                              
甘い物が食べたくなったら、果物やさつま芋が良いですよ。
(私は焼き芋にバター付けて食べるのが好き♪)

     
【楽天ブックス】夜中にチョコレートを食べる女性たち

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